Nadi Science: Games of Nadi, स्वर विज्ञान : स्वरों का खेल

स्वर विज्ञान : स्वरों का खेल-
                                      नाक शरीर का एक ऐसा अंग जो लगातार सक्रीय रहता है। इसका काम सांस लेना और गंध पहचानना है। श्वास ही मानव के जीवन का आधार है और इसी श्वास को स्वर कहा जाता है।  मनुष्य जब तक श्वास लेता रहे तब ही तक जीवित है और श्वासों की गति रुकी नहीं मनुष्य की जीवन लीला समाप्त।   मनुष्य के मूलाधार चक्र में 24 नाड़ियां प्रमुख हैं इन 24 में से केवल 3 ही सर्वप्रमुख हैं मेरुदंड के बीच से गुजरने वाली नाड़ी 'सुषुम्ना नाड़ी ' कहलाती है , मेरुदंड के ही सहारे परन्तु दाईं और से सूर्य नाड़ी तथा बाईं और से चंद्र नाड़ी गुजरती है।  सूर्य नाड़ी को 'पिंगला ' तथा चंद्र नाड़ी को 'इड़ा ' कहते हैं यही नाड़ियां मेरुदंड से मूलाधार तक आती हैं और श्वासोच्छवास प्रक्रिया सम्पन्न करती हैं।  शरीर में प्राणों का आधार इन्ही तीन नाड़ियों द्वारा सम्पन्न होता है।  इन्ही नाड़ियों द्वारा स्वर विज्ञान की रचना होती है।

         अगर सरल शब्दों में कहा जाये तो शरीर के दाईं तरफ सूर्य स्वर और बाईं तरफ चंद्र स्वर है। सूर्य स्वर पुरुष प्रधान है जबकि चंद्र स्वर स्त्री प्रधान। सूर्य स्वर क्रोध , गर्मी और गुस्से का प्रतीक है जबकि चंद्र स्वर शांति और शीतलता का प्रतीक है।

  स्वर का पहचानना - 
                  कौन सा स्वर चल रहा है इसको पहचानने की सबसे सरल विधि है की अपने हाथों द्वारा नाक से निकलने वाली वायु की पहचान की जाये इसके लिए अपने दायें हाथ की तर्जनी को  नाक के छिद्रों के समीप लाया जाये।  अगर दायाँ छिद्र  तेज वायु निकाल रहा है तो सूर्य स्वर चल रहा है और बायाँ छिद्र  तेज चल रहा है तो चंद्र स्वर चल रहा है और यदि दोनों छिद्रों से वायु निकल रही है तो सुषुम्ना स्वर चल रहा है।

स्वरों का महत्व-
                  यात्रा , विद्यारम्भ , योग, शुभ कार्य , धर्म कार्य के लिए चंद्र स्वर अच्छा है और शुभ परिणाम मिलते हैं  जबकि इसके विपरीत उत्तेजना , आवेश , तथा जोश के साथ कार्य करने में सूर्य स्वर अच्छा है और सही परिणाम मिलते हैं। जब दोनों स्वर अर्थात सुषुम्ना स्वर चल रहा हो तो संसार की और से उदासीनता और विरक्ति उत्पन्न होने लगती है और मनुष्य सांसारिक मोह को त्याग कर आध्यात्मिक चिंतन करने लगता है।

स्वरों का चलाना -
                        यदि दायाँ स्वर बंद  हो तो कुछ देर बाईं करवट लेटने से दायाँ स्वर शुरू हो जाता है और यदि
बायाँ स्वर बंद हो तो कुछ देर दाईं करवट लेटने से बायाँ स्वर शुरू हो जाता है। घी खाने से बायाँ स्वर और शहद खाने से दायां स्वर चलने लगता है।

स्वरों का चिकित्सीय महत्व-
      चिकित्सा के क्षेत्र में स्वरों का बड़ा महत्व है और हमारा स्वरों के बारे में यहाँ बताने का मुख्य उद्देश्य चिकित्सा के सम्बन्ध में ही था परन्तु स्वरों की प्रारम्भिक चर्चा करना भी आवश्यक था  तो आइये अब चिकित्सा की तरफ चलते हैं

      1 - यदि दायाँ स्वर अर्थात सूर्य स्वर चल रहा हो तो शरीर में गर्मी उत्पन्न रहती है और बायाँ स्वर अर्थात चंद्र स्वर चल रहा हो तो शीतलता रहती है अतः कभी गर्मी अधिक महसूस हो तो दाईं करवट लेटने से चंद्र स्वर चलने लगता है और गर्मी का अहसास नहीं होता।

2 - यदि किसी कारणवश सिर दर्द हो तो दाईं  करवट लेट जाये जिससे चंद्र स्वर चलने लगेगा और शीतलता के कारण सिर दर्द चला जायेगा।

  सिर दर्द का एक अचूक नुस्खा - यदि आपके सिर के जिस भाग में दर्द हो तो उसके उलटे बाजू में टाइट करके एक कपडा बाँध लें,  जैसे -दाईं तरफ दर्द  है तो बाई तरफ और बाई तरफ दर्द है तो दाई तरफ और पूरे सिर में दर्द है तो दोनों बाजू में बाँध लें।  पर याद रखे दर्द खत्म होते ही या कपडा ज्यादा टाइट लगने पर खोल दें।  सिर दर्द कुछ ही देर में चला जायेगा।

3- यदि जुकाम है और नाक भी बंद है या नहीं भी बंद है तो हमेशा सूर्य स्वर अर्थात दायां स्वर ही चालू रखे और इसे चालू रखने को जितना हो सके बाईं करवट लेटें। सूर्य स्वर के चलते रहने से जुकाम जल्दी ही गायब हो जाता है। और बंद नाक भी कुछ ही देर में खुल जाएगी।

4 - खाना खाने के बाद हमेशा 15 मिनट बाईं करवट लेटे  जिससे सूर्य स्वर चालू रहे और सही से भोजन का पाचन हो सके। इसी करवट लेटने से पाचन तंत्र सही रहता हे और हमारा पेट भी सही रहता है और स्वास्थ्य भी सही रहता है।

5 - स्नायु रोग के कारण शरीर के किसी भी भाग में दर्द हो तो हमेशा नाक के उस स्वर को बंद कर दें जिस भाग में दर्द हो ऐसा करने से कुछ समय में ही रोगी का दर्द चला जाता है।

6 - शरीर में थकावट महसूस हो तो हमेशा दाईं करवट को लेट जाएँ जिससे चंद्र स्वर चालू हो जाये और थकान मिट जाये।


           शास्त्रों में भी लिखा है की पेय पदार्थ जब लें जब चंद्र स्वर चालू हो और ठोस पदार्थ सूर्य स्वर चालू हो तो इंसान कभी बीमार नहीं पड़ता।

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English Translation-
Nadi Science:-
    The nose an organ of the body that is constantly active. Its function is to breathe and recognize smell. Breathing is the basis of human life and this breath is called Swara.Man is alive as long as he breathes and the pace of breathing has not stopped.
            There are 24 Nadis predominant in the base of man's Muladhara chakra, out of these 24 only 3 are the most prominent. Surya Nadi is called 'Pingala' and Chandra Nadi is called 'Ida' . These nadis come from the spinal cord to the base and complete the respiratory process. The basis of life in the body is accomplished by these three channels. Nadi Science is composed by these nadis.

    If it is said in simple terms, there is Solar nadi on the right side of the body and Lunar nadi on the left side. Solar Nadi is male dominant while Lunar Nadi symbolizes peace and coolness.

   Recognition of Nadi
   The easiest way to identify which tone is going on is to identify the air coming out of the nose by your hands, for this the Index finger of your right hand should be brought near the nostrils.
 If the right aperture is extracting strong air, then the sun is moving and if the air is coming out of the both holes, The Sushumna is moving.

  Importance of Nadi
                    For traveling, Vidhyarambha, Yoga, auspicious work, religious work, the Chandra Swara is good and gives good results where as in contrast the Surya Swara is good and good result in working with excitement , charge, and passion.
     When both the Swara the Sushumna Swara is moving , then indifference and repugnance arise from the world and man abandons the worldly attachment and starts thinking spiritually.

 Game of Nadi:-
                         If the right swara is turned off , then the right swara starts by lying on the left side for a while and if the left swara is closed , then the left swara starts due to lying on the right side. By eating Ghee, the left swara and honey, the right swara starts moving.

Medical significance of nadi:-
                                             Nadi are very important in the field of medicine, and our main objective to tell about the swaras here was only in relation to medicine, but it was also necessary to have a preliminary discussion of the swaras, so let us now go towards medicine.

   1-   If the right swara means the Surya Swara is moving, then there is heat in the body and the left swara , the Chandra Swara is moving , so the coldness is there , so if you feel more heat sometimes, then lying on the right side , the Chandra Swara starts moving and the feeling of heat does not happen.

  2- If you have a headache due to any reason , you should lie down on the right side due to which the Chandra Swara will start moving and the headache will go away due to coldness.
      " A perfect formula for headache:- If you have pain in your head , then tie a cloth by tying it on the opposite side , as if there is pain on the right side, there is pain on the left side and on the left side, then there is pain on the right side and the entire heads if it is, then tie it on both sides. But remember, open the pain as soon as the pain ends or if the clothes feel too tight. Headaches will go away in a while.

  3- If there is cold and the nose is closed or not, then always keep the Sun Swara the Right Swara on and keep the left side as much as possible to keep it runing. The cold disappears soon due to the movement of the sun.

  4- After eating food, always lie on the left side for 15 minutes so that the Surya Swara is on and the food can be digested properly. By lying on this side , the digestive system remains right and our stomach is also right and health is also right.

  5- If there is pain in any part of the body due to neurological disease, always close the Swara of the nose , in which the pain is in this part, the pain of the patient goes away in a short time.

  6- If you feel tired in the body, always lie down on the left side so that the Chandra Swara starts and the fatigue disappears.

    It is also written in the scriptures that when the  drink is taken, when the Chandra Swara should be on and the solid substance the Surya Swara should be on, then the person never gets sick.

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Human saliva:the precious gift of nature., लार :प्रकृति की अनमोल देन

लार :प्रकृति की अनमोल देन 
                                 आज का हमारा विषय होगा -लार।  आपको बता दें की लार ईश्वर का दिया वो अनमोल तोहफा है जो प्रकृति ने हमको बिना श्रम करे ही बिना मूल्य लिए ही दिया है।
   मुँह पाचन क्रिया का पहला स्थान है इसी में जीभ के नीचे अनेक लार ग्रंथिया होती हैं जो एक तरल पदार्थ निकालती हैं जिसे लार कहते हैं इसी लार द्वारा मुँह में गया कोई भी खाद्य पदार्थ गीला होकर तरल रूप लेता है इसी खाय गए भोजन में जो स्टार्च युक्त पदार्थ  होता है वह टायलिन नामक शर्करा में परिवर्तित होता है।  लार की प्रकृति अम्लीय होती है और इसका पी0 एच 0 मान ६-९ होता है।  इंसान के मुँह से प्रतिदिन 1 से 1.5 लीटर तक लार निकलती है।  लार में 98 % पानी होता शेष 2 % में सोडियम , मैग्नीशियम , पोटैशियम , कैल्शियम , फॉस्फेट आदि तत्व होते हैं।
     आइये अब इसके औषधीय गुणों की ओर चलते हैं
 1- त्वचा रोग में लाभकारी-
                     यदि किसी इंसान को एक्ज़िमा , सोरायसिस , या कोई अन्य गंभीर त्वचा रोग हो जाये तो प्रातःकाल की लार को रोग ग्रस्त स्थान पर लगाये। बिना दवा के ही कुछ दिनों में ठीक हो जायेगा।  आपने देखा होगा की एक्ज़िमा में त्वचा खुरदरी, पपड़ीदार तथा फटी -फटी हो जाती है वह केवल लार लगाते रहने के कुछ ही दिन में ठीक हो जाती है।
       

2- पाचन क्रिया में लाभकारी -
                                       शास्त्रों में कहा गया है की भोजन को पीना चाहिए और पानी को खाना चाहिए। अगर इसके अर्थ पर जाये तो समझिये की ईश्वर ने 32 दाँत मुँह में दिए हैं और इतने दाँतो का होना बताता है की भोजन को इतना पतला कर दिया जाये की उसको पीसने में आंतो को अधिक श्रम ना करना पड़े और जो काम दांत का है  वो दांत ही करें वरना पेट संबंधी समस्या उत्पन्न हो जाएगी और पानी को पीना चाहिए का अर्थ है की मुँह की लार जितना अधिक से अधिक हो वह  पेट में जाये जिससे लार में उत्पन्न तत्व (टायलिन ) शरीर में जाये और पाचन ठीक प्रकार से हो।

3- आँखों के रोगो में -
                      यदि सुबह की बासी लार (बिना कुल्ला किये ) आँखों में काजल की तरह लगा कर आधा  घंटा तक लगी रहे तो आँखों पर कभी चश्मा नहीं लग सकता और लग भी गया हो और आपने बासी लार लगानी शुरू कर दी तो 10 से 12 महीने के भीतर चश्मा  भी उतर जायेगा। आपने आँखों के एक रोग का नाम सुना होगा कंजक्टिवाइटिस जिसमे आँखे लाल हो जाती है ,दर्द भी रहता हैं  और पानी आता है वह रोग केवल 2 दिन में ही ठीक हो जाता है।
                   

4 - आँखों के नीचे काले घेरे होना -
                                              आपने देखा होगा की किसी की आँखों के नीचे काले घेरे हो जाते  है या मुँह पर काले दाग हो जाते है तो इस बासी लार को कुछ  दिन लगातार  लगाने से इस समस्या से छुटकारा मिल जाता है।

5- दाँतों की रक्षा -
                   लार में पाए जाने वाले सोडियम , कैल्शियम, फॉस्फेट आदि तत्व दाँतों  को मजबूत करते हैं। लार मुँह की बदबू को काम करती है और दाँतों में लगने वाले कीटाणुओं को नष्ट करती है। जो लोग तम्बाकू , गुटका आदि खाते हैं उनके मुँह में लार कम बनती है और मुँह में संक्रमण भी हो जाता है और दाँत गंदे बदबूदार रहते हैं।

           आपने देखा होगा की यदि किसी जानवर के चोट लग जाती है तो वह उसको चाट-चाट कर ही ठीक कर लेता है इसी प्रकार अगर मानव भी चोट ग्रस्त हो जाये तो प्रातःकाल की लार को चोट पर लगाता रहे तो जल्दी ही सही हो जाती है। शुगर रोग में चोट जल्दी ही ठीक नहीं होती परन्तु लार के प्रयोग से ठीक होने में समय नहीं लगता। गेंग्रीन रोगी भी लार से ठीक होते हुए देखे गए हैं।

  अतः प्रकृति की दी हुई इस अनमोल वस्तु के लिए  तम्बाकू , गुटका आदि का त्याग करके  इस अनमोल वस्तु का पूरा फायदा लेना चाहिए।
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Saliva:the precious gift of nature.
                                                Our topic today will be - Saliva, Let me tell you that saliva is the precious gift given by God, which nature has given us without any labor, without taking any price. 
The mouth is the first place of digestion, in this, there are many salivary glands under the tongue, which extract a fluid called saliva. Any food that enters the mouth by this saliva gets wet and forms liquid. The starchy substance in this eaten food is converted into sugars called Tylin. The saliva is acidic in nature and has a pH value of 6-9. Everyday 1 to 1.5 litres of saliva comes out of the mouth of a human. Saliva contains  98% water, the remaining 2% contains Sodium, Magnesium, Potassium, Calcium, Phosphate etc.

Now let's move on to its medicinal properties.
1- Beneficial in skin diseases-
                                               If a person has eczema, psoriasis, or any other serious skin disease, apply saliva in the morning to the affected area. Will be cured in a few days without medication. You must have noticed that in eczema, the skin becomes rough, flaky and chapped, it only heals within a few days of applying saliva.

2- Benificial in degistion- The scriptures say that food should be drunk and water should be eaten. If you go to its meaning then understand that God has given 32 teeth in the mouth and having so many teeth tells that the food should be so thin that the intestines do not have to do much labor in grinding it. And the work that is done by the teeth should be done by the teeth, otherwise the stomach problem will arise and water should be drunk, which means that the maximum saliva in the mouth goes to the stomach so that the elements (tylin)produced in the body goes into the body and digestion properly.

 3- In diseases of the eyes-
                                            If the morning stale saliva(without rinse) is applied in the eyes like mascara for half an hour , then the eyes can never look on the eyeglasses and you have started getting stale saliva within 10 to 12 months, the glasses will also come off. You must have heard the name of a disease of the eyes, conjunctivitis, in which the eyes turn red , the pain remains and water comes, this disease is cured in only 2 days.
     
4- Dark circles under the eyes-
                                             You must have seen that dark circles under someone's eyes or black spots on the mouth, then applying this stale saliva continuously for a few days can get rid of this problem.

5- Teeth protection-
                             The sodium, calcium, phoshpate etc, found in saliva strengthen the teeth. Saliva acts as an odor of the mouth and destroys germs in the teeth. People who eat tobacoo, gutka etc. have less saliva an their mouth and also get infection in the mouth and the teeth remain dirty smelly.

 You must have seen that if an animals gets hurt, it cures it by licking it. Similarly, if the human too gets hurt, he starts fixing the early morning saliva on the injury.In sugar disease, the injury does not heal soon, but it does not take time to heal with the cause of saliva. Gengrin patients have also been seen recovering from saliva.
                   Therefore, by giving away tobacco, gutka, etc. for this precious thing given by nature, you should take full advantage of this precious thing.
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kinds of Aahaar, भोजन के प्रकार

भोजन के प्रकार 
                     धरती पर जितने प्राणी जन्म लेते है सभी को भोजन की आवश्यकता होती है।  सूक्ष्म जीव से लेकर विशालकाय प्राणी तक बिना भोजन के जीवित नहीं रह सकते। आहार ही जीवन का आधार है। पेड़-पौधे सूर्ये के प्रकाश में भोजन बनाते है जबकि जीव -जंतु , मानव पृकृति पर निभर है।
हम जो कुछ खाते पीते हैं , वही हमारे शरीर- संगठन का कारण बनता है। भोजन ही हमारे मस्तिष्क को संचालित करता है , जिससे हमारे अंदर सोचने समझने , और विचारों की शक्ति जागृत होती है।  आहार ही शरीर का सम्पूर्ण विकास करता है और हमारे शरीर को ऊर्जावान बनाता है।

आहार को तीन भागों में बाटाँ  गया हैं
  १- राजसिक आहार
 २- तामसिक आहार
 ३- सात्विक आहार
  आइये अब तीनों प्रकार के आहारों पर कुछ चर्चा कर ली जाये जिससे आप लोग भली-भाँती इनमे बारीकियां समझ लें
     १- राजसिक आहार -   ऐसा आहार जो स्वाद या दिखावे की दृष्टि से मिर्च -मसालों , तेल-घी की प्रचुरता से पूर्ण हो वही आहार राजसिक आहार होता है। ये आहार उदर पूर्ति का साधन नहीं बनता बल्कि विलासिता का साधन बनता है।
                                 

 जैसे - अत्यधिक गर्म -मसालों युक्त आहार , अधिक तेल और घी से बने पदार्थ, नींबू , दही , खट्टे , नमकीन , चटपटे, चाय -कॉफी,  मिठाइयाँ आदि।

    हानियाँ - शरीर रूपी कारखाना केवल उन्ही तत्वों को ग्रहण करता हैं जिसकी उसको आवश्यकता होती अवांछित तत्वों को वह विसर्जन अंगो से मल-मूत्र और पसीने के रूप में बाहर निकाल देता है।  जिससे शरीर के पाचनांगों और विसर्जित अंगो पर अत्यधिक श्रम के कारण विपरीत प्रभाव पड़ता हैं।इसके अति सेवन से क्रोध ,बैचेनी , चिड़चिड़ापन आता है।

 २- तामसिक आहार - जो आहार शरीर में पहुंचकर निद्रा , बेहोशी , और उत्तेजना उत्पन्न कर दे वही आहार तामसिक आहार होता है।  यह आहार शरीर और मन दोनों को सुस्त बनाता है।
             

जैसे- मांस , मछली ,अंडा ,मदिरा ,तम्बाकू ,नशीले पदार्थ और कहीं - कहीं  प्याज और लहसुन को भी तामसिक माना जाता है।

हानियां - ये आहार शरीर में पहुंचकर धीमा जहर का कार्य करते हैं और हमारे शरीर को क्षीण करते हैं और आयु का ह्रास करते हैं। ये शरीर में उत्तेजना लाते हैं और हमे आर्थिक, सामजिक ,शारीरिक और मानसिक नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसा आहार वर्जित हैं और निंदनीय है।

  ३-सात्विक आहार - जो आहार मन और शरीर को हर तरह से लाभ पहुंचाता  हो , जिसके उपयोग से शरीर और मन दोनों स्वस्थ और प्रसन्न हों और जिसमे कही भी हिंसा की झलक दिखाई न दे वही आहार सात्विक आहार होता है।

                                       
जैसे - ताजे फल , हरी सब्जियां , ताज़ा दूध, अनाज , मौसमी खाद्य- पदार्थ ,मठा  आदि।

सात्विक आहार से कोई हानि नहीं होती बल्कि ऐसा आहार पचने में हल्का होता है और शरीर रूपी ढाँचे को बनाये रखता है।

Types of Food-
                        All the animals born on earth need food.   From micro-organisms to giant creatures cannot survive without food.Diet is the basis of life. Trees make food in the light of the sun , while living organisms and human depends on nature.
     Whatever we eat and drink it is made of our body.Food is what drives of our brain, through which we awaken the power of thinking, thinking and thinking. Diet alone makes the whole body grow and makes our body energetic.
  The diet is divided into three part
  1- Rajasic Aahar (Royal diet)
  2- Tamasic Aahar  (Vindictive diet)
  3- Satvik Aahar (Moral diet)

 Let us now have some discussion on the three types of diets ,so that you can understand the nuances in them-

    1- Rajsik Aahar (Royal diet)- A diet that is full of abundance of chilli-beans , oil-ghee in terms of taste or appearance is the same diet as Rajasic Aahar. This diet does not become a means of abdominal supply but a means of luxury.
                   
    Such as- An extremely hot-spicy diet, more oil and ghee, lemon, yogurt, sour, namkeen, spicy, tea-coffee, sweets , etc.

  Disadvantages- Factories of the body take only those elements which it needs and it removes the  unwanted elements from excretion organs in the form of excrement, urine and sweat, Due to which exertion on the body's digestive organs and immersed organs is adversely affected .Excessive intake of it causes anger, restlessness,irritability.

 2- Tamasic Aahar (Vindictive diet)- The diet that reaches the body  and produces sleep , unconsciousness and excitement is the same diet . This diet makes both body and mind , lazy.

Such as- Meat, fish , poultry, alcohol, tobacoo, narcotics and onion and garalic are also considered vindictive.

Disadvantages- These foods reach the body and act as a slow poison and weaken our body and cause loss of life. They bring excitement in the body and cause us financial , social , physical and mental harm. Such a diet is forbidden and is condemnable.

3- Satvic Aahar( Moral diet) - A diet that benifits the mind and body in every way, using which the body and mind are both healthy and happy and in which no violence can be seen , the same diet is Satvic diet.

Such as- Fresh fruits, green vegetables, fresh milk, cereals, seasonal foods, mathaa, etc.

There is no harm from the Satvic diet , but such a diet is light in digestion and maintance the body structure.
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Viruddha Aahar (Anti- Diet) विरोधी आहार

विरोधी आहार 
                       विरोधी आहार , जैसा की शब्दों से ही पता चलता है, विरोधी का मतलब विरोध करने वाला ,जिस तरह मानवों , जानवरों में  भी एक दूसरे के शत्रु होते हैं उसी तरह आहार भी एक दूसरे का विरोधी होता है अगर सोच समझ कर नहीं खाया जाता है  तो , वर्तमान युग में हम देखते हैं की कितनी ही नई बीमारियां शरीर में घर कर रही हैं ना जाने कितने रोग पनप रहे हैं जिनका पता ना ही डॉक्टर लगा पा रहे हैं और ना ही नीम हकीम।  उनमे काफी हद तक विरुद्ध आहार भी है जो जाने अनजाने में मानव द्वारा खा लिया जाता है और फिर उसी गलती की सजा हमको मिलने लगती है बीमारी के रूप में।
           विरुद्ध आहार शरीर में विष पैदा करता है जो व्यक्ति की मृत्यु का कारण बनता है।  कभी कभी सब प्रकार से रुचिकर भोजन भी शरीर में असंतुलन पैदा कर देता है।
                                                 

विरोधी आहार के सेवन से शरीर का पाचन तंत्र बिगड़ जाता है और शरीर में अपच पैदा कर देता है और शरीर की दशा बिगाड़ देता है और शरीर रोगों का घर बन जाता है।                                                                                      विरोधी आहार  विस्फोट ,गुल्म , मद, विद्रधि, राजयक्ष्मा , बुद्धिनाश, बलनाश ,स्मृतिनाश, रक्तपित्त, त्वचा रोग, नपुंसकता  आदि रोगों को जन्म देता है।

१- अम्ल रस वाले पदार्थ जैसे -संतरा , इमली ,कच्चा आम, खट्टे पदार्थ , दूध एक  साथ नहीं खाने चाहिये।
२-आलू , प्याज , कंद-मूल के साथ दूध व दही ना खाएं।
  कंद - आलू , प्याज , घुइयाँ  आदि।          मूल -मूली , गाजर , शकरकंद  आदि।
३- सभी प्रकार की दालें ( द्विदल ) और दही एक साथ ना खाएँ।
४- तेल से बने पदार्थ और दूध एक दूसरे के दुश्मन हैं। (आजकल आपने देखा होगा की अगर मेहमान आ जाये तो चाय के साथ नमकीन जरूर दी जाती है जो की बहुत गलत है। आप खुद ही महसूस कर सकते हो की इनको एक साथ खाकर क्या परिणाम निकल सकता है )
५- केले को तक्र या दही के साथ ना खाये।
६- खीर , खोया, मलाई के दूध को या दूध के पदार्थ को शराब एवं खिचड़ी के साथ ना खाएं।
७- सामान भाग शहद ,घी, वसा, तेल, तथा जल एक साथ मिलकर ना खाये।
८-घी और शहद को एक साथ सम मात्रा में नहीं खाना चाहिए।
९- गर्म व ठंडे पदार्थों को एक साथ नहीं खाना चाहिए।
१० - नमक और दूध, मछली और दूध , दूध और कटहल को एक साथ नहीं खाना चाहिए।
११- खाने के साथ फल नहीं खाने चाहिए।

 विरोधी आहार कुछ समय तक तो स्वादिष्ट  सकते हैं परन्तु इनके हानिकारक प्रभावों का पता बाद में लगता है।

विरोधी आहार से अहानि 
         
       व्यायाम करने वाले , स्निग्ध शरीर वाले, प्रदीप्त अग्नि वाले युवक एवं उत्तम स्वास्थ्य वाले युवक  तथा बलवान को विरोधी आहार से कम  हानि होती है ।  अगर मात्रा में थोड़ा और देशकाल के अनुसार विरोधी आहार कम हानि करता है।
  Anti-Diet
AntiDiet ,as the words itself suggests ,antagoinst means opposer, just as humans ,animals, also have enemies against each other,in the same way diet is also antagonistic to each other if it is not thoughtfully eaten. So, in the present era we see how many new diseases are taking place in the body and how many diseases are flourishing, which neither doctors nor doctors detect.  There is also a large amount of food against them which is inadvertently eaten by humans and then we get punished for the some mistake as disease.

  Against food causes poison in the body which causes the death  of a person. Sometimes ,all kinds of of delicious food also creates an imbalance in the body.
   The intake of an anti diet worsens the digestive system of the body and causes indigestion in the body and spoils the condition of the body and the body becomes the home of diseases. Anti-diet gives rise to diseases like eruption, gum, item, abscess, rajyakshma, wisdom, balnash, somnolence, hepatitis, skin diseases, impotence etc.

 1- Foods with acid juice ,such as orange ,tamarind, raw mango,sour foods , milk should not be eaten
together.
2- Do not milk and curd with potato, onion, tuber root.
(Tuber root- potatoes, onions, carrot etc)       ( Origin- Muli, carraot, sweetpotato etc)
3- Do not eat all types of pulses and curd should not be eaten together.
4- Oil based substances and milk are enemies of each other.
   ( Nowadays, you must have seen that if the guest comes, then the snacks are served with tea, which is  very wrong. You can feel yourself what can be result of eating them together)
5- Do not eat bananas with Tacar or curd.
6- Do not eat kheer, khoya, cream milk or milk products with alcohol and khichdi.
7- Do not eat the even quantity honey, ghee, fat, oil, and water together.
8- Ghee and honey should not be eaten together.
9- Hot and col foods should not be eaten together.
10- Salt and milk , fish and milk, milk and jackfruit should not be eaten together.
11- Fruit should not be eaten with food.

   Anti-diet can be tasty for some times, but their harmful effects are known later.

 Unloss from anti-diet
    A youth who is exercising , aliphatic body , light fire , and youth with good health and strong have less harm from an anti-diet. If the amount is slightly more, the anti-diets cause less harm depending country.
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Diet theraphy , आहार चिकित्सा

आहार चिकित्सा 
    आज हम अपने चौथे अध्याय आहार पर चर्चा करेंगे। व्यक्ति को स्वस्थ रखने में सबसे बड़ी भूमिका उसके खाये हुए आहार पर होती है।  एक हिंदी कहावत भी है कि  '' जैसा खाओगे अन्न वैसा रहेगा मन्न  ''
    वैसे तो ये अध्याय ज्यादा लम्बा हो जायेगा परन्तु स्वस्थ रहने के लिए अत्यंत आवश्यक है की इसको विस्तार रूप से समझा जाये। आपने '' संतुलित भोजन '' नामक शब्द बहुत बार सुना होगा अब जो भोजन हमारे सामने रखा है या हमको दिखाई देता है तो सब भूलकर हम केवल अपनी भूख मिटाने को ही तत्पर रहते हैं फिर पता नहीं होता की इसके क्या नुक्सान है और क्या फायदे हैं।  सही बात कही जाये तो वह यही हे की लोग अपने खान पान और आचरण के कारण ही बीमार पड़ते हैं।  अगर सच कहा जाये तो आज लोग इतना भूके रहकर नहीं मर रहे जितना खाकर मर रहे हैं।  आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में इंसान कामकाज की तरफ इतना आगे है की उसको नहीं पता की किस तरह का खान पान किया जाये , पूरा दिन ऑफिस में बैठना कोई शारीरिक परिश्रम न करना और फिर भूख लगने पर बस पेट भरने के लिए कैसा भी खान पान यही बीमारियों का मूल कारण है।
अंग्रेजी में एक कहावत है की -  '' अपनी स्वाभाविक मौत से मरने वाले तो कम ही होते हैं। अधिकतर लोग उल्टा सीधा खाकर अपना पाचन तंत्र बिगाड़कर मौत को प्राप्त करते हैं।  एक डॉक्टर ने भी लिखा है की -लोग जितना खाते हैं उसका एक तिहाई भी पचा नहीं पाते और पचाने की दवा ले लेकर मौत की नींद में सो जाते हैं।
                                                                             

                                                                     
    गैस , एसिडिटी , अजीर्ण , पेट में अलसर , मुँह में छाले  यहाँ तक की कैंसर का होना भी अधिक मात्रा में खाने से ही होता हैं। जो इंसान स्वास्थ्य के लिए सही और भूख से कम खाता है वही स्वस्थ और दीर्घायु होगा।
    आपने देखा होगा और कभी न कभी आपके साथ भी हुआ होगा की आपने जीभ का स्वाद देखते हुए अधिक मात्रा में भोजन कर लिया तो पेट खराब हो जाता है और कुछ की तो ये हालत हो जाती है की बिना डॉक्टर से दवाई लिए चैन नहीं पढता , अब देख लीजिये स्वाद जीभ का और दुःख पूरा शरीर उठा रहा है। अगर यही जीभ थोड़ा कण्ट्रोल कर लेती तो शायद यह समस्या पैदा नहीं होती और यही जीभ का स्वाद बहुत सारी बीमारियों का कारण बनती है।
                                                                     

   चीनी , चीनी से बने पदार्थ , आलू , चावल, गाजर आदि शुगर को आमंत्रित करते है इसी प्रकार अधिक नमक , मिर्च -मसाले , चटपटी  व तली वस्तुएं खाने में अच्छी लगती हैं पर इनके दुष्प्रभावों को शरीर से बाहर निकालने में गुर्दों को बहुत श्रम करना पड़ता है जिससे गुर्दे छतिग्रस्त हो सकते हैं। गरिष्ठ भोजन शरीर को आलसी और निकम्मा बना देता हैं।
 यदि आप स्वयं को स्वस्थ रखना चाहते हो तो
   १- अपनी शारीरिक क्रियाओं के अनुरूप भोजन करो।
   २ - भूख से अधिक मत खाओ।
   ३- भारी  और दूषित भोजन मत खाओ।
   ४- भोजन शुद्ध और सीमित हो।
   ५- दूध , घी, आदि का काम मात्रा में सेवन करो।
     
 मैं इस ब्लॉग के माध्यम से आपको वह सब जानकारी देता रहूँगा जिसको पढ़कर आप एक स्वस्थ जीवन जी सकेंगे।  इसलिए आपसे निवेदन है की इसको रोज पढ़े और इस पर अमल  भी करे 

English Translation 

Diet Theraphy

 Today we will discuss our fourth chapter on diet. The biggest role in keeping a person healthy is on his /her diet. There is also a Hindi proverb that " as you eat food will remain mind ."
Although this chapter will be longer but it is very important to be healthy to understand it in detail .You must have heard the word " balanced food "  many times, now that the food which is placed in front of us or is visible to us, then forgetting everything ,  we are only ready to satisfy our hunger, then do not know what is the harm and benefit . If told rightly , this is what makes people sick due to their food and behavior.
 If truth be told, today people are not dying as hungry as they are eating and dying . In today's run-of-the-mill life, man is so much ahead in his work that he does not know what kind of food to eat,sitting in the office all day, not doing any physical exertion, and than what ever kind of food  and drink to fill the stomach when hungry ,it is the root cause of diseases.
      There is a saying in English- " Those who die of their natural death are few. Most people die by eating up right and spoiling their digestive system. A doctor has also written that even a third of the people eat more than they can digest and take digestive medicine and fall a sleep in their sleep.
                                                                         

         Gas, acidity, indigestion , stomach ulcers, mouth, blisters , even cancer are also caused by eating in large amounts. A person who eats right for health and less than hunger will be healthy and longevity. You must have seen and sometimes happened to you that if you have eaten a lot of food due to the taste of the tongue , then the stomach gets upset and some of them are in such a condition that without reading from the doctor, there is no rest , Now see the taste of the tongue and the whole body is suffering.If this tongue could control a little , then this problem probably would not have arisen and this tongue taste causes many disesaes.
                                                                     

      Sugar ,sugar products, potatoes, rice, carrots etc. invite Sugar. Similarly , it is good to eat more salt , chilli-masala, peppery, and fried items, but the Kidneys have to do a lot of labor to get their side effects out of the body. This can lead to Kidney injury. Heavy food makes the body lazy and useless.
If you want to keep yourself healthy-
1- Eat food accordind to your physical activities.
2- Do not eat more than hunger.
3-Do not eat heavy and contaminatedfood.
4- Food should be pure and limited.
5-Drink milk, ghee etc. in quantity

Through this blog, I will keep giving you all the information that you will be able to live a healthy life by reading. Therefore you are requested to read it daily and also folloe it.
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Yog, a new article. योग, एक नया अध्याय

योग 
     भारतीय ऋषि मुनियों द्वारा खोजी गई एक प्राचीन पद्धति योग है। योग द्वारा शरीर को बहुत सी बीमारियों से बचाया जा सकता है। आपने सुना भी होगा की हमारे ऋषि मुनि हज़ारों वर्ष तक तपस्या करते थे और उसी योग साधना के बल पर एक लम्बी आयु जीते थे। योग ना केवल बीमारियों से बचाता है बल्कि हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को इतना बढ़ा देता है की छोटी मोटी बीमारी तो हमें देखकर बहुत दूर भाग जाती है और यही कारण है की हम रोगों से दूर रहते है। योग से ही हमारे उन भीतरी अंगो को प्रबल करने की शक्ति मिलती है की शरीर का हर एक अंग अपने आप में  प्रबल हो जाता है।
    खाना पीना ,सोना , जागना ,उठना , बैठना, अच्छा जीवन जीना , सांस लेना सीखना हो तो योग की शरण में आओ यही आपको और आपके जीवन को धन्य कर देगा। योग का अर्थ होता है जोड़ना। योग से शरीर में जो ऊर्जा तैयार होती है वह ऊर्जा शरीर के विजातीय तत्वों को बाहर निकाल देती है और शरीर में एक नई  ऊर्जा का निर्माण होता है जो बीमारियों और दोषों से मुक्त होती है। योग के अभ्यास द्वारा ही मनुष्य ईश्वर की प्राप्ति कर लेता है।
                                               

  

                                                           

English translation


YOG

       Yoga is an ancient method discovered by the Indians sage sages. Yoga can save the body from many disease. You must have also heared that our sage Muni we used to do penance for thousands of yours and lived in a long life on the strength of the same yoga practice.Yoga not only protect us from disease but also increases but also increases the immunity of our body so much that even a minor disease runs away from seeing us and that is why we stay away from disease. Yoga alone gives us the power to reinforce those internal organ that every part of the body becomes strong in itself.                               If you want to learn to drink, sleep, wake up, live a good life then come to the shelter of yoga, it will bless you and your life.Yoga means to add. The energy that is prepared in the body by yoga expels the alien elements of the body and a new energy is created in the body which is free from diseases and defects. It is through the practice of yoga that man attains God.
                                                                                     

   

Acupressure and Mudra therapy basic knowledge, एक्यूप्रेशर और मुद्रा चिकित्सा का बुनियादी ज्ञान

एक्यूप्रेशर
एक्यूप्रेशर  एक ऐसी प्राचीन पद्धति है जिसकी सहायता से हम बिना किसी दवाई के अपना इलाज़ स्वयं कर सकते हैं यह एक ऐसी पद्धति है जो व्यक्ति को पूरी तरह से स्वस्थ करने में सक्षम है इस प्रक्रिया में किसी एक बिंदु पर प्रेशर दिया जाता है या फिर एक मेथी दाने को किसी टेप की सहायता से उस बिंदु पर बाँध दिया जाता है जब तक की पूरी तरह से आराम ना मिल जाये | संसार का हर एक रोग इससे ठीक हो सकता है परन्तु इसके लिए धैर्य रखना जरुरी होता है | एक्यूप्रेशर के लिए कुछ साधन भी प्रयोग में लाये जाते हैं जिनके चित्र नीचे दिए गए हैं।                 
               

                                                                   
मुद्रा विज्ञान  या  मुद्रा चिकित्सा 
    मुद्रा चिकित्सा एक ऐसी पद्धति है जिसमे अपने हाथों  की उँगलियों को अलग अलग तरह से रखकर हाथ से मुद्रा बनायी जाती है। इन मुद्राओं को हस्त मुद्रा कहा जाता है, मानव के प्रत्येक हाथ में अंगूठे सहित पांच उँगलियाँ होती है। अंगूठे के पास की ऊँगली को तर्जनी कहते हैं, बीच वाली ऊँगली को मध्यमा कहते हैं , बीच की ऊँगली के पास वाली को तर्जनी और अंगूठे से अंत वाली ऊँगली को कनिष्ठा कहते हैं ।
     मनुष्य का शरीर पांच तत्वों से मिलकर बना है, अग्नि, वायु , आकाश , पृथ्वी और जल। इन्हीं पांच तत्वों को हमारे हाथ की उँगलियाँ दर्शाती हैं - अंगूठा अग्नि तत्व को , तर्जनी वायु को, मध्यमा आकाश तत्व को, अनामिका पृथ्वी तत्व को और कनिष्का जल तत्व को दर्शाती है। इन्ही पांच उँगलियों के संयोग से मुद्राओं का निर्माण होता है।  इन मुद्राओं से शरीर की बीमारियों को दूर किया जा सकता है।  मुद्राएं शरीर में इंजेक्शन की तरह कार्य करती हैं और भयंकर से भयंकर बीमारियों को दूर करने मैं सहायता करती है             
Accupressure Acupressure is an ancient method with the help of which we can treat ourselves without any medicine. It is a method that is capable of making a person completely healthy. Pressure is given at one point or another in the process. Fenugreek seeds are tied at that point with the help of a tape until it is completely relaxed. Every disease of the world can be cured by this, but for this it is necessary to be patient. Some instruments are also used for acupressure, whose pictures are given below.

Mudra science

    Mudra therapy is a method in which the posture is made by hand by keeping the fingers of your hands differently. These postures are called Hasta Mudra, a human has five fingers with a thumb in each hand. The finger near the thumb is called the index finger, the middle finger is called the middle finger, the middle finger is called the index finger and the thumb end finger is called the junior.

     Human body is made up of five elements, fire, air, sky, earth and water. These five elements represent the fingers of our hands - the thumb represents the fire element, the index finger air, the middle finger represents the sky element, the ring finger represents the earth element and the kanishtha represents the water element. Mudras are formed by the combination of these five fingers. Diseases of the body can be overcome with these postures. The postures act as an injection into the body and help in curing severe diseases.