बीमारियों पर काबू :अपना डॉक्टर स्वयं बनें Control diseases: Be your own doctor,
आज का हमारा विषय स्वयं के स्वास्थ्य पर है की हम ये कैसे समझें की हम कितने स्वस्थ हैं या हमारे भीतर भी कुछ अस्वस्थता है
आज के युग में जो भी स्थितियाँ हों जैसी भी हों , उनमें स्वस्थ बने रहने की जिम्मेदारी स्वयं व्यक्ति की है अच्छे स्वास्थ्य शारीरिक क्षमताओं के आधार पर अपनी समस्त क्रियाओं को अनुभव कर स्मृति में रखें। प्रतिदिन के बाद इन तथ्यों का परीक्षण करते रहे
1 -श्वास लेने में कोई रुकावट या कष्ट तो नहीं है। दौड़ने पर , ऊँचाई पर चढ़ते समय शीघ्र ही सांस फूलने तो नहीं लगती।
2 - प्यास कैसी लग रही है ?कम या ज्यादा है तो उसका उचित कारण भी है या नहीं।
3 - भूख कैसी लगती हैं? उसका विधिवित पाचन हो रहा है या नहीं ?इसमें कहीं कोई कमी रही तो उसको आहार चिकित्सा या अनावश्यक खान-पान से दूर करें।
4 - सामान्य कार्यों से कम अधिक या थकान तो नहीं आती। शरीर के किसी अंग के संचालन में कोई रुकावट , कष्ट , या कमी तो नहीं लग रही।
5 - खाये गये भोजन की तुलना में शौच की मात्रा उचित है या अनुचित ?शौच कठिनाई से या कष्ट से , कड़ा या पतला तो विसर्जित नहीं हो रहा है।
6 - मल -मूत्र के रंग में या बू में अतिरिक्त परिवर्तन तो नहीं हो रहा।
7 - आपकी नाड़ी की गति कैसी है। चूँकि नाड़ी की गति 70 -75 के अंदर ही होनी चाहिए अगर इससे कम या अधिक है तो जीवन में कहीं न कहीं कठिनाई है।
8 -आपको नींद कैसी आ रही है ?स्वस्थ व्यक्ति की 6 घंटे की नींद पर्याप्त है। जबकि वृद्धों की नींद कम होती है। आपको नींद का विज्ञान में नींद का विस्तार से वर्णन बताया गया है।
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/06/the-science-of-sleep-easy-solution.html
9 - आपके शरीर का या किसी अंग का तापमान सामान्य से कम या ज्यादा तो नहीं हैं ?
प्राकृतिक नियम है की " पैर गरम , पेट नरम और सिर को रखो ठंडा , रोग कोई पास आये उसको मारो डंडा " ये कहावत आपने जरूर सुनी होगी।
यदि इनमे से कोई भी असामान्य हो तो निसंदेह आपके स्वास्थ्य में कही ना कहीं कुछ गड़बड़ है। इन कारणों पर दृष्टि डालें। यदि कारण समझ में आ जाय तो तुरंत उसका उचित समाधान करें। कोई भी ऐसा कारण नहीं जो दूर न हो , नियम संयम और उचित खान -पान तथा उचित चिकित्सा द्वारा उसको दूर किया जा सकता है।
आयुर्वेद में चार प्रकार से बीमारियां होना बताया गया है -
1 - स्वास्थ्य नियमों का उल्लंघन करने पर। (ऐसी बीमारियां जो व्यक्ति स्वयं पैदा करता है , खान-पान से, अत्यधिक क्रोध से , तनाव , नशा, गलत संगति आदि )
2 -मौसमी बीमारियाँ - जैसे सर्दी के मौसम में सर्दी - खाँसी होना , गर्मी में लू लगना , वर्षा में -दस्त , अपच आदि )
3 - दुर्घटना जनित बीमारियाँ - किसी आकस्मिक दुर्घटना,या तीव्र रोगाणु संक्रमण से बीमार होना।
4 - वंशानुगत रोग -माता पिता या कुल में चलने वाले रोग भी कभी -कभी हमें जकड लेते हैं। जैसे - टीवी , दमा , गठिया , मोटापा , डायबिटीज़ , हृदय रोग आदि।
स्वास्थ्य नियमों का उल्लंघन करने और मौसमी रोगों को तो आसानी से उचित आचरण द्वारा हम ठीक कर सकते हैं। दुर्घटना जनित बीमारियाँ और वंशानुगत रोगों को भी सावधानी और प्रयासों से आसानी से काबू में रख सकते हैं। दुनिया की 80 % बीमारियों को व्यक्ति स्वयं ठीक कर सकता है क्योंकि सबसे बड़ा डॉक्टर स्वयं रोगी होता है क्योंकि अपने रोग और उसकी वास्तविक वजह वह स्वयं जानता है बस उन कारणों को दूर कर दे फिर थोड़ा संयम से रहे।
Control diseases: Be your own doctor
Our topic today is on our own health, how do we understand how healthy we are or if there is some illness in us.
Whatever the conditions may be in today's age, the person is responsible for staying healthy in those conditions, and on the basis of good health, physical abilities, experience all his actions and keep them in memory. Testing these facts every day
1 - There is no obstruction or trouble in taking breathing . When running, at the height, there is no breathlessness soon.
2 - How do you feel thirsty? If there is more or less, then there is a reasonable reason also.
3 - How do you feel hungry? Whether he is having proper digestion or not? If there is any deficiency in him, then remove him from diet therapy or unnecessary food.
4 - Less than normal tasks or fatigue. There is no obstruction, pain, or deficiency in the operation of any part of the body.
5 - The amount of defecation is appropriate or inappropriate compared to the food eaten? The defecation is not being hard or diluted, hard or thin.
6 - There is no additional change in the color of excreta.
7 - How is your pulse speed. Since pulse speed should be within 70 -75, if it is less or more than this, then there is some difficulty in life.
8-How are you feeling sleepy? 6 hours sleep of a healthy person is enough. While the elderly have less sleep. You have been described in detail in the science of sleep.
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/06/the-science-of-sleep-easy-solution.html
9 - Is the temperature of your body or any part lower or higher than normal?
The natural rule is that "feet warm, stomach soft and keep your head cool, disease come close and beat him stick" You must have heard this saying.
If any of these are unusual, then there is definitely something wrong with your health. Look at these reasons. If the reason is understood, then resolve it immediately. There is no reason that cannot be overcome, it can be overcome by rule restraint and proper eating and proper treatment.
There are four types of diseases reported in Ayurveda -
1 - On violation of health regulations. (Diseases that a person produces on his own, through food, excessive anger, stress, intoxication, wrong association, etc.)
2-seasonal illnesses - such as cold in winter season - cough, heat stroke in summer, rain in rain, indigestion etc.)
3 - Accidental illnesses - getting sick from an accidental accident or acute bacterial infection.
4 - Hereditary diseases - Sometimes the mother or father's diseases also sometimes catch us. Such as - TB, asthma, arthritis, obesity, diabetes, heart disease etc.
We can easily cure the violation of health rules and seasonal diseases by proper conduct. Accidental diseases and hereditary diseases can also be easily controlled with care and efforts. 80% of the world's diseases can be cured by the person himself, because the greatest doctor is a patient himself because he knows his own disease and its real cause, just remove those causes and then be a little restrained.
आज का हमारा विषय स्वयं के स्वास्थ्य पर है की हम ये कैसे समझें की हम कितने स्वस्थ हैं या हमारे भीतर भी कुछ अस्वस्थता है
आज के युग में जो भी स्थितियाँ हों जैसी भी हों , उनमें स्वस्थ बने रहने की जिम्मेदारी स्वयं व्यक्ति की है अच्छे स्वास्थ्य शारीरिक क्षमताओं के आधार पर अपनी समस्त क्रियाओं को अनुभव कर स्मृति में रखें। प्रतिदिन के बाद इन तथ्यों का परीक्षण करते रहे
1 -श्वास लेने में कोई रुकावट या कष्ट तो नहीं है। दौड़ने पर , ऊँचाई पर चढ़ते समय शीघ्र ही सांस फूलने तो नहीं लगती।
2 - प्यास कैसी लग रही है ?कम या ज्यादा है तो उसका उचित कारण भी है या नहीं।
3 - भूख कैसी लगती हैं? उसका विधिवित पाचन हो रहा है या नहीं ?इसमें कहीं कोई कमी रही तो उसको आहार चिकित्सा या अनावश्यक खान-पान से दूर करें।
4 - सामान्य कार्यों से कम अधिक या थकान तो नहीं आती। शरीर के किसी अंग के संचालन में कोई रुकावट , कष्ट , या कमी तो नहीं लग रही।
5 - खाये गये भोजन की तुलना में शौच की मात्रा उचित है या अनुचित ?शौच कठिनाई से या कष्ट से , कड़ा या पतला तो विसर्जित नहीं हो रहा है।
6 - मल -मूत्र के रंग में या बू में अतिरिक्त परिवर्तन तो नहीं हो रहा।
7 - आपकी नाड़ी की गति कैसी है। चूँकि नाड़ी की गति 70 -75 के अंदर ही होनी चाहिए अगर इससे कम या अधिक है तो जीवन में कहीं न कहीं कठिनाई है।
8 -आपको नींद कैसी आ रही है ?स्वस्थ व्यक्ति की 6 घंटे की नींद पर्याप्त है। जबकि वृद्धों की नींद कम होती है। आपको नींद का विज्ञान में नींद का विस्तार से वर्णन बताया गया है।
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/06/the-science-of-sleep-easy-solution.html
9 - आपके शरीर का या किसी अंग का तापमान सामान्य से कम या ज्यादा तो नहीं हैं ?
प्राकृतिक नियम है की " पैर गरम , पेट नरम और सिर को रखो ठंडा , रोग कोई पास आये उसको मारो डंडा " ये कहावत आपने जरूर सुनी होगी।
यदि इनमे से कोई भी असामान्य हो तो निसंदेह आपके स्वास्थ्य में कही ना कहीं कुछ गड़बड़ है। इन कारणों पर दृष्टि डालें। यदि कारण समझ में आ जाय तो तुरंत उसका उचित समाधान करें। कोई भी ऐसा कारण नहीं जो दूर न हो , नियम संयम और उचित खान -पान तथा उचित चिकित्सा द्वारा उसको दूर किया जा सकता है।
आयुर्वेद में चार प्रकार से बीमारियां होना बताया गया है -
1 - स्वास्थ्य नियमों का उल्लंघन करने पर। (ऐसी बीमारियां जो व्यक्ति स्वयं पैदा करता है , खान-पान से, अत्यधिक क्रोध से , तनाव , नशा, गलत संगति आदि )
2 -मौसमी बीमारियाँ - जैसे सर्दी के मौसम में सर्दी - खाँसी होना , गर्मी में लू लगना , वर्षा में -दस्त , अपच आदि )
3 - दुर्घटना जनित बीमारियाँ - किसी आकस्मिक दुर्घटना,या तीव्र रोगाणु संक्रमण से बीमार होना।
4 - वंशानुगत रोग -माता पिता या कुल में चलने वाले रोग भी कभी -कभी हमें जकड लेते हैं। जैसे - टीवी , दमा , गठिया , मोटापा , डायबिटीज़ , हृदय रोग आदि।
स्वास्थ्य नियमों का उल्लंघन करने और मौसमी रोगों को तो आसानी से उचित आचरण द्वारा हम ठीक कर सकते हैं। दुर्घटना जनित बीमारियाँ और वंशानुगत रोगों को भी सावधानी और प्रयासों से आसानी से काबू में रख सकते हैं। दुनिया की 80 % बीमारियों को व्यक्ति स्वयं ठीक कर सकता है क्योंकि सबसे बड़ा डॉक्टर स्वयं रोगी होता है क्योंकि अपने रोग और उसकी वास्तविक वजह वह स्वयं जानता है बस उन कारणों को दूर कर दे फिर थोड़ा संयम से रहे।
Control diseases: Be your own doctor
Our topic today is on our own health, how do we understand how healthy we are or if there is some illness in us.
Whatever the conditions may be in today's age, the person is responsible for staying healthy in those conditions, and on the basis of good health, physical abilities, experience all his actions and keep them in memory. Testing these facts every day
1 - There is no obstruction or trouble in taking breathing . When running, at the height, there is no breathlessness soon.
2 - How do you feel thirsty? If there is more or less, then there is a reasonable reason also.
3 - How do you feel hungry? Whether he is having proper digestion or not? If there is any deficiency in him, then remove him from diet therapy or unnecessary food.
4 - Less than normal tasks or fatigue. There is no obstruction, pain, or deficiency in the operation of any part of the body.
5 - The amount of defecation is appropriate or inappropriate compared to the food eaten? The defecation is not being hard or diluted, hard or thin.
6 - There is no additional change in the color of excreta.
7 - How is your pulse speed. Since pulse speed should be within 70 -75, if it is less or more than this, then there is some difficulty in life.
8-How are you feeling sleepy? 6 hours sleep of a healthy person is enough. While the elderly have less sleep. You have been described in detail in the science of sleep.
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/06/the-science-of-sleep-easy-solution.html
9 - Is the temperature of your body or any part lower or higher than normal?
The natural rule is that "feet warm, stomach soft and keep your head cool, disease come close and beat him stick" You must have heard this saying.
If any of these are unusual, then there is definitely something wrong with your health. Look at these reasons. If the reason is understood, then resolve it immediately. There is no reason that cannot be overcome, it can be overcome by rule restraint and proper eating and proper treatment.
There are four types of diseases reported in Ayurveda -
1 - On violation of health regulations. (Diseases that a person produces on his own, through food, excessive anger, stress, intoxication, wrong association, etc.)
2-seasonal illnesses - such as cold in winter season - cough, heat stroke in summer, rain in rain, indigestion etc.)
3 - Accidental illnesses - getting sick from an accidental accident or acute bacterial infection.
4 - Hereditary diseases - Sometimes the mother or father's diseases also sometimes catch us. Such as - TB, asthma, arthritis, obesity, diabetes, heart disease etc.
We can easily cure the violation of health rules and seasonal diseases by proper conduct. Accidental diseases and hereditary diseases can also be easily controlled with care and efforts. 80% of the world's diseases can be cured by the person himself, because the greatest doctor is a patient himself because he knows his own disease and its real cause, just remove those causes and then be a little restrained.
Very good information
जवाब देंहटाएंBahut badhiya
जवाब देंहटाएंGood information
जवाब देंहटाएंThanks
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