कब्ज़:सब रोगों की जड़
क़ब्ज़ की भयंकरता से आप पूरी तरह परिचित नहीं हैं इसलिए इसे सामान्य रोग मानकर आप इसे हल्के में न लें आज विश्व में इतनी मौत हार्ट फेल से नहीं हो रहीं उससे कई गुना क़ब्ज़ से हो रही हैं।
क़ब्ज़ के लक्षण
क़ब्ज़ के कारण सर्दी , खांसी , बुखार, अनिद्रा , हर समय थकान, पेट दर्द , बेचैनी तो प्रथम लक्षण हैं क़ब्ज़ के कारण ही जब आतें मल निकालने में असमर्थ हो जाती हैं तो गैस उत्पन्न करती हैं और गैस भी जब मल निकालने में असमर्थ हो जाती है तो अमाशय फूलकर फेफड़ों पर दबाब बनाता है जिससे सांस फूलती है और ह्रदय प्रभावित होता है जिससे ब्लड प्रेशर और कोलस्ट्रोल बढ़ जाता है यही गैस शरीर में वो उत्पात मचाती है की ब्लड प्रेशर को इतना बढ़ा देती है की इंसान लकवाग्रस्त तक हो जाता है या नस तक फट जाती है और हार्ट अटैक तक आ जाता है।
आज के इस खान -पान और दूषित वातावरण से शायद ही कोई ऐसा होगा जो किसी न किसी रूप में किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त न है। आप डॉक्टर, वैध, हकीमों के पास जाते हैं। हर किसी की अलग चिकित्सा होती है न जाने कितने डॉक्टर बदल गए पर कोई सफल इलाज नहीं हुआ पर जेब जरूर हल्की हो गई और कुछ की तो इतनी की उन्होंने खुद को ईश्वर के सहारे छोड़ दिया। पर शायद उस समय ईश्वर याद न आया हो जब ये बीमारी आपने मोल ली हो उस समय तो केवल जीभ का स्वाद देखा।
आजकल आपको गली- गली , में विज्ञापन करने वाले इतने मिल जायेंगे की उनका विज्ञापन भी इतना आकर्षक होगा की उनके सम्मोहन से कोई भी नहीं बच पायेगा। विज्ञापन को देखिये -
1 - अधिक खा लेने या चटाखेदार खा लेने से अगर आपका पेट गड़बड़ है तो हमारी 2 गोली खाओ गैस और कब्जियत दूर भगाओ अगर आपका पेट फूलता हो गैस बन रही हो, उल्टी आ रही हो , सीने में जलन हो, पेट में या आतों में मरोड़ हो, सांस फूल रही हो, नींद न आ रही हो , घबराहट हो रही हो तो इन रोगो का अचूक इलाज केवल 2 गोली में। २ गोली खाओ गैस दूर भगाओ।
दूसरा देखिये
2 -एक चम्मच चूर्ण खाओ गैस भगाओ, गैस बाहरकर चूर्ण , यदि आपको खाने पर उल्टी हो रही हो , जी घबरा रहा हो , छाती में जलन हो, बार बार पखाना आ रहा हो , पेट में गैस बन रही हो तो एक चम्मच चूर्ण खाओ गैस दूर भगाओ।
विज्ञापन तो और भी है और वो भी ऐसे लुभावने की एक बार कोई चक्कर में आ जाये तो बिना चूर्ण या गोली लिए चैन न आये और खाये तो दवा के प्रभाव से कुछ समय तो ठीक फिर वही हालत। क्योकि क़ब्ज़ का मतलब ही क़ब्ज़ा है और वो भी उन दूषित कीटाणुओं का जो आंतों में मल के साथ जमे बैठे हैं। बाहरी कोई शत्रु हो तो उसको दूर भगा दिया जाये पर जो शरीर में भीतर हैं उसको कैसे।
क़ब्ज़ ही वह है जिसके कारण खाने की इच्छा नहीं होती इसे ही अफारा कहते हैं, थोड़े से श्रम से सांस फूल जाये , पसीना आना , हांफ जाना, शुगर ,आंतो की सूजन , ब्रेन हेमरेज , लकवा , हार्ट अटैक , बवासीर, ब्लड प्रेशर ये सब क़ब्ज़ के ही कारण है। अगर मैं क़ब्ज़ पर लिखने लग जाऊं तो समझ लीजिये की एक पूरी की पूरी किताब लिख जाये। पर यदि आप लोग कहेंगे तो क़ब्ज़ का पूरा ज्ञान आपको समझा दूंगा। तो एक कमेंट द्वारा आप लोग कह सकते हैं।
क़ब्ज़ का अंत
यहाँ मैं क़ब्ज़ की समस्या से छुटकारा पाने का उपाय बता रहा हूँ अगर आप लोग इस पर अमल करते हैं तो काफी हद तक पेट की समस्याओं से दूर रहेंगे।
1 -सुबह का खाना कितना भी भारी हो जाये पर रात को हल्का लें और वो भी 8 बजे तक।
2 - खाना जिस समय का भी लें पर पानी हमेशा खाने के एक घंटे बाद ही पियें , बीच में एक या दो घूंट पिया जा सकता है।
इसका कारण मैं आपको अपने पिछले लेख '' भोजन से स्वास्थ्य '' में बता चूका हूँ।
जिसका Link भी यहाँ पर दिया है आप पढ़ सकते हैं
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/06/health-with-food-unique-knowledge.html
3- खाने को पानी की तरह और पानी को खाने की तरह लें। ये भी में आपको अपने पिछले लेख'' लार : प्रकृति की अनमोल देन '' में बता चूका हूँ।
जिसका Link भी यहाँ पर दिया है आप पढ़ सकते हैं
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/05/0-0-1-1.html
4 - खाने के बाद 20 मिनट वज्रासन में जरूर बैठे। इसका विस्तार भी मैं आपको अपने पिछले लेख '' भोजन से स्वाथ्य'' में बता चुका हूँ।
5 - रात के भोजन में कभी भी जमीन के नीचे उगने वाली चीजें नहीं खाये।चाहे रात के खाने का उपवास ही क्यों न रखना पड़ जाये। ये भी मैं आपको अपने पिछले लेख '' भोजन से स्वाथ्य'' में बता चूका हूँ।
6 -सुबह सोकर उठते ही बिना कुल्ला किये पानी पिए वो भी कम से कम दो गिलास और अगर गुनगुना पियें तो बहुत ही अच्छा। इसका कारण ये है की सुबह की बासी लार हमारे मुँह में जाती है तो हमारी पाचन क्रिया तीव्र रहती हैं और पेट संबंधी समस्यांए दूर हो जाती हैं। ये बात ''लार ; प्रकृति की अनमोल देन '' में बता चूका हूँ।
7 - बहुत ही अचूक उपाय ;- रात को गिनती की 11 मुनक्का , एक गिलास पानी में डाल कर रख दें और सुबह उठते ही सबसे पहला काम उस पानी को घूंट मारते हुए मुँह में घूमते हुए पी जाएं और मुनक्का खा लें। अगर सर्दी का मौसम है तो पानी गुनगुना कर सकते हैं।
दूसरा अचूक उपाय - वृद्धावस्था में पाचन क्रिया मंद पड़ जाती है और अत्यंत कब्ज़ रहती है या फिर ऐसा किसी किसी की कम उम्र में भी कब्ज़ की समस्या रहती है तो वह 5 अंजीर रात को हल्के गुनगुने पानी में रखकर पूरी रात पानी रखा रहने दे और सुबह को उठते ही सबसे पहला काम उस पानी को घूंट मारते हुए मुँह में घूमते हुए पी जाएं और अंजीर खा लें।पानी गुनगुना कर लें तो बहुत ही अच्छा है। भयंकर से भयंकर कब्ज़ भी दुम दबाकर भाग जाएगी। यह प्रयोग अस्थमा वाले के लिए भी बहुत बढ़िया है।
8 -रात को एक गिलास दूध में एक चम्मच इसबगोल की भूसी , और थोड़ी हल्दी डालकर दूध लें।
9 - गर्मी के दिनों में दोपहर को चाहें तो एक गिलास बेल का जूस लें और उसमे थोड़ी सी सोंठ और इसबगोल डाल लें।
10- कब्ज को दूर करने को जितना हो सके फाइबर युक्त आहार लें, रात को सोते समय कुछ दाने मेथी के बीजों के या मेथी पाउडर के लेने से कब्ज़ से जल्दी छुटकारा मिलता है।
Constipation:Root of all diseases-
You are not fully aware of the horrors of constipation, so do not take it lightly, considering it as a normal diseases , today , so many deaths in the world are not being caused by heart failure, many times more than the constipation.
Symptoms of constipation
Due to constipation ,cold, cough, fever, insomnia, fatigue all the time, stomach ache , restlessness are the first symptoms. Due to constpation , when the intestines are unable to remove stool, they produce gas and even gas is unable to remove stool. If it goes on, the stomach inflates and pressurizes the lungs, causing breathlessness and affecting the heart, which increase the blood pressure and cholesterol. This gas creates a disturbance in the body that increases the blood pressure so much that a person becomes paralyzed, or the vein explodes and heart attack occurs.
There will hardly be anyone who does not suffer from some form of disease in some form or the other from this food-eating and polluted environment. You go to the doctor, the lawful, the princes. Everyone has a different treatment, not knowing how many doctors have changed, but there was no successful treatment , but the pockets definitely lightened and some did so that they left themselves with the help of God. But perhaps God has not remebered at the time when you have bought his disease, at that time you have only seen the taste of the tongue.
Nowadays you will find so many advertisers in street-street that their advertisement will be so attractive that no one will be saved from their hypnosis.
View advertisement:
1- If you have a stomach upset due to overeating or eating spiky, then eat our 2 pills.Shove away gas and constipation . Torsion , breathlessness, sleeplessness, nervousness, then these diseases are the surest cure in only 2 tablets. Eat 2 pills, shove away the gas.
See another
2- Eat one spoon of powder , soak gas, gas out, If you are vomiting after eating feeling nervous, chest irritation, frequent eating , gas in stomach then eat one spoon of powder. Shove the gas away.
There is more advertising and too, once someone gets caught in such a temptation, without taking any powder or tablet, if you do not come to rest and eat, then for some time with the effect of the medicine , then exactly the same condition. Because constipation means possession and that too of those contaminated germs that are sitting in the intestines with faces. If there is an enemy outside, then it should be banished away, but how can those who are inside the body.
Constipation is the reason for which there is no desire to eat, it is called Afara, with little labor, breathlessness, sweating, gasping, sugar intestinal inflammation, brain hemorrhage, paralysis, heart attack, hemorrhoids, blood pressure , all is due to the possession. If I start writing on the possession, then understand that one should write the whole book. But if you people will say, then I will explain you the complete knowledge of possession. So you can say by a comment.
End of constipation:
Here , I am telling you the solution to get rid of constipation, if you follow this then you will stay away from stomach problems to great extent.
1- No matter how heavy the morning food is, take it light at night and too till 8o'clock.
2- Take food time but always drink water after one hour of eating, sip can be drunk in between.
I have told you the reason for this in my previous article " Food of health"
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/06/health-with-food-unique-knowledge.html
3- Take food like water and water as food . In this also I have told you in my previous article "Lar: The priceless gift of nature"
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/05/0-0-1-1.html
4- Sitting in Vajrasana for 20 minutes after eating. I have explained this in my previous article "Food to Health"
5-Never eat things grown under the ground in dinner, why not have to fast for dinner. I have also told you this in my previous article "Health from Food"
6- Drink water without rinsing as soon as you wake up in the morning , that too at least two glasses and if you drink lukewarm then very good. The reason for this is that the morning stale saliva goes into our mouth, then our digestive system remains fast and stomach problems disappear. This thing " Saliva; I have told about the precious gift of nature".
7- Very good remedy:- Put 11 dry grapes in the night at night, put a glass of water and the first thing to do in the morning, sip the water, drink it while walking in the mouth and eat raisins . If it is winter, water can lukewarm.
Second surefire remedy - In old age the digestive system is slow and very constipated or if someone is suffering from constipation even at a young age, then keep 5 figs in light lukewarm water at night and keep water overnight. The first thing to do as soon as you wake up in the morning, sip that water, drink it while walking in the mouth and eat figs. It is very good if the water is lukewarm. Severe constipation will also run away from the tail. This experiment is also good for those with asthma.
8- In the night, Take a spoon of Isabgol husk , and a little turmeric in a glass of milk and take milk.
9- In the afternoon, in the summer, if you want , take a glass of vine juice and put a little dry ginger and Isabgol in it.
10- To remove constipation : take as much fibre rich food as possible , taking a few seeds of fenugreek seeds or fenugreek powder at bedtime at night can relieve constipation quickly.
क़ब्ज़ की भयंकरता से आप पूरी तरह परिचित नहीं हैं इसलिए इसे सामान्य रोग मानकर आप इसे हल्के में न लें आज विश्व में इतनी मौत हार्ट फेल से नहीं हो रहीं उससे कई गुना क़ब्ज़ से हो रही हैं।
क़ब्ज़ के लक्षण
क़ब्ज़ के कारण सर्दी , खांसी , बुखार, अनिद्रा , हर समय थकान, पेट दर्द , बेचैनी तो प्रथम लक्षण हैं क़ब्ज़ के कारण ही जब आतें मल निकालने में असमर्थ हो जाती हैं तो गैस उत्पन्न करती हैं और गैस भी जब मल निकालने में असमर्थ हो जाती है तो अमाशय फूलकर फेफड़ों पर दबाब बनाता है जिससे सांस फूलती है और ह्रदय प्रभावित होता है जिससे ब्लड प्रेशर और कोलस्ट्रोल बढ़ जाता है यही गैस शरीर में वो उत्पात मचाती है की ब्लड प्रेशर को इतना बढ़ा देती है की इंसान लकवाग्रस्त तक हो जाता है या नस तक फट जाती है और हार्ट अटैक तक आ जाता है।
आज के इस खान -पान और दूषित वातावरण से शायद ही कोई ऐसा होगा जो किसी न किसी रूप में किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त न है। आप डॉक्टर, वैध, हकीमों के पास जाते हैं। हर किसी की अलग चिकित्सा होती है न जाने कितने डॉक्टर बदल गए पर कोई सफल इलाज नहीं हुआ पर जेब जरूर हल्की हो गई और कुछ की तो इतनी की उन्होंने खुद को ईश्वर के सहारे छोड़ दिया। पर शायद उस समय ईश्वर याद न आया हो जब ये बीमारी आपने मोल ली हो उस समय तो केवल जीभ का स्वाद देखा।
आजकल आपको गली- गली , में विज्ञापन करने वाले इतने मिल जायेंगे की उनका विज्ञापन भी इतना आकर्षक होगा की उनके सम्मोहन से कोई भी नहीं बच पायेगा। विज्ञापन को देखिये -
1 - अधिक खा लेने या चटाखेदार खा लेने से अगर आपका पेट गड़बड़ है तो हमारी 2 गोली खाओ गैस और कब्जियत दूर भगाओ अगर आपका पेट फूलता हो गैस बन रही हो, उल्टी आ रही हो , सीने में जलन हो, पेट में या आतों में मरोड़ हो, सांस फूल रही हो, नींद न आ रही हो , घबराहट हो रही हो तो इन रोगो का अचूक इलाज केवल 2 गोली में। २ गोली खाओ गैस दूर भगाओ।
दूसरा देखिये
2 -एक चम्मच चूर्ण खाओ गैस भगाओ, गैस बाहरकर चूर्ण , यदि आपको खाने पर उल्टी हो रही हो , जी घबरा रहा हो , छाती में जलन हो, बार बार पखाना आ रहा हो , पेट में गैस बन रही हो तो एक चम्मच चूर्ण खाओ गैस दूर भगाओ।
विज्ञापन तो और भी है और वो भी ऐसे लुभावने की एक बार कोई चक्कर में आ जाये तो बिना चूर्ण या गोली लिए चैन न आये और खाये तो दवा के प्रभाव से कुछ समय तो ठीक फिर वही हालत। क्योकि क़ब्ज़ का मतलब ही क़ब्ज़ा है और वो भी उन दूषित कीटाणुओं का जो आंतों में मल के साथ जमे बैठे हैं। बाहरी कोई शत्रु हो तो उसको दूर भगा दिया जाये पर जो शरीर में भीतर हैं उसको कैसे।
क़ब्ज़ ही वह है जिसके कारण खाने की इच्छा नहीं होती इसे ही अफारा कहते हैं, थोड़े से श्रम से सांस फूल जाये , पसीना आना , हांफ जाना, शुगर ,आंतो की सूजन , ब्रेन हेमरेज , लकवा , हार्ट अटैक , बवासीर, ब्लड प्रेशर ये सब क़ब्ज़ के ही कारण है। अगर मैं क़ब्ज़ पर लिखने लग जाऊं तो समझ लीजिये की एक पूरी की पूरी किताब लिख जाये। पर यदि आप लोग कहेंगे तो क़ब्ज़ का पूरा ज्ञान आपको समझा दूंगा। तो एक कमेंट द्वारा आप लोग कह सकते हैं।
क़ब्ज़ का अंत
यहाँ मैं क़ब्ज़ की समस्या से छुटकारा पाने का उपाय बता रहा हूँ अगर आप लोग इस पर अमल करते हैं तो काफी हद तक पेट की समस्याओं से दूर रहेंगे।
1 -सुबह का खाना कितना भी भारी हो जाये पर रात को हल्का लें और वो भी 8 बजे तक।
2 - खाना जिस समय का भी लें पर पानी हमेशा खाने के एक घंटे बाद ही पियें , बीच में एक या दो घूंट पिया जा सकता है।
इसका कारण मैं आपको अपने पिछले लेख '' भोजन से स्वास्थ्य '' में बता चूका हूँ।
जिसका Link भी यहाँ पर दिया है आप पढ़ सकते हैं
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/06/health-with-food-unique-knowledge.html
3- खाने को पानी की तरह और पानी को खाने की तरह लें। ये भी में आपको अपने पिछले लेख'' लार : प्रकृति की अनमोल देन '' में बता चूका हूँ।
जिसका Link भी यहाँ पर दिया है आप पढ़ सकते हैं
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/05/0-0-1-1.html
4 - खाने के बाद 20 मिनट वज्रासन में जरूर बैठे। इसका विस्तार भी मैं आपको अपने पिछले लेख '' भोजन से स्वाथ्य'' में बता चुका हूँ।
5 - रात के भोजन में कभी भी जमीन के नीचे उगने वाली चीजें नहीं खाये।चाहे रात के खाने का उपवास ही क्यों न रखना पड़ जाये। ये भी मैं आपको अपने पिछले लेख '' भोजन से स्वाथ्य'' में बता चूका हूँ।
6 -सुबह सोकर उठते ही बिना कुल्ला किये पानी पिए वो भी कम से कम दो गिलास और अगर गुनगुना पियें तो बहुत ही अच्छा। इसका कारण ये है की सुबह की बासी लार हमारे मुँह में जाती है तो हमारी पाचन क्रिया तीव्र रहती हैं और पेट संबंधी समस्यांए दूर हो जाती हैं। ये बात ''लार ; प्रकृति की अनमोल देन '' में बता चूका हूँ।
7 - बहुत ही अचूक उपाय ;- रात को गिनती की 11 मुनक्का , एक गिलास पानी में डाल कर रख दें और सुबह उठते ही सबसे पहला काम उस पानी को घूंट मारते हुए मुँह में घूमते हुए पी जाएं और मुनक्का खा लें। अगर सर्दी का मौसम है तो पानी गुनगुना कर सकते हैं।
दूसरा अचूक उपाय - वृद्धावस्था में पाचन क्रिया मंद पड़ जाती है और अत्यंत कब्ज़ रहती है या फिर ऐसा किसी किसी की कम उम्र में भी कब्ज़ की समस्या रहती है तो वह 5 अंजीर रात को हल्के गुनगुने पानी में रखकर पूरी रात पानी रखा रहने दे और सुबह को उठते ही सबसे पहला काम उस पानी को घूंट मारते हुए मुँह में घूमते हुए पी जाएं और अंजीर खा लें।पानी गुनगुना कर लें तो बहुत ही अच्छा है। भयंकर से भयंकर कब्ज़ भी दुम दबाकर भाग जाएगी। यह प्रयोग अस्थमा वाले के लिए भी बहुत बढ़िया है।
8 -रात को एक गिलास दूध में एक चम्मच इसबगोल की भूसी , और थोड़ी हल्दी डालकर दूध लें।
9 - गर्मी के दिनों में दोपहर को चाहें तो एक गिलास बेल का जूस लें और उसमे थोड़ी सी सोंठ और इसबगोल डाल लें।
10- कब्ज को दूर करने को जितना हो सके फाइबर युक्त आहार लें, रात को सोते समय कुछ दाने मेथी के बीजों के या मेथी पाउडर के लेने से कब्ज़ से जल्दी छुटकारा मिलता है।
Constipation:Root of all diseases-
You are not fully aware of the horrors of constipation, so do not take it lightly, considering it as a normal diseases , today , so many deaths in the world are not being caused by heart failure, many times more than the constipation.
Symptoms of constipation
Due to constipation ,cold, cough, fever, insomnia, fatigue all the time, stomach ache , restlessness are the first symptoms. Due to constpation , when the intestines are unable to remove stool, they produce gas and even gas is unable to remove stool. If it goes on, the stomach inflates and pressurizes the lungs, causing breathlessness and affecting the heart, which increase the blood pressure and cholesterol. This gas creates a disturbance in the body that increases the blood pressure so much that a person becomes paralyzed, or the vein explodes and heart attack occurs.
There will hardly be anyone who does not suffer from some form of disease in some form or the other from this food-eating and polluted environment. You go to the doctor, the lawful, the princes. Everyone has a different treatment, not knowing how many doctors have changed, but there was no successful treatment , but the pockets definitely lightened and some did so that they left themselves with the help of God. But perhaps God has not remebered at the time when you have bought his disease, at that time you have only seen the taste of the tongue.
Nowadays you will find so many advertisers in street-street that their advertisement will be so attractive that no one will be saved from their hypnosis.
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1- If you have a stomach upset due to overeating or eating spiky, then eat our 2 pills.Shove away gas and constipation . Torsion , breathlessness, sleeplessness, nervousness, then these diseases are the surest cure in only 2 tablets. Eat 2 pills, shove away the gas.
See another
2- Eat one spoon of powder , soak gas, gas out, If you are vomiting after eating feeling nervous, chest irritation, frequent eating , gas in stomach then eat one spoon of powder. Shove the gas away.
There is more advertising and too, once someone gets caught in such a temptation, without taking any powder or tablet, if you do not come to rest and eat, then for some time with the effect of the medicine , then exactly the same condition. Because constipation means possession and that too of those contaminated germs that are sitting in the intestines with faces. If there is an enemy outside, then it should be banished away, but how can those who are inside the body.
Constipation is the reason for which there is no desire to eat, it is called Afara, with little labor, breathlessness, sweating, gasping, sugar intestinal inflammation, brain hemorrhage, paralysis, heart attack, hemorrhoids, blood pressure , all is due to the possession. If I start writing on the possession, then understand that one should write the whole book. But if you people will say, then I will explain you the complete knowledge of possession. So you can say by a comment.
End of constipation:
Here , I am telling you the solution to get rid of constipation, if you follow this then you will stay away from stomach problems to great extent.
1- No matter how heavy the morning food is, take it light at night and too till 8o'clock.
2- Take food time but always drink water after one hour of eating, sip can be drunk in between.
I have told you the reason for this in my previous article " Food of health"
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3- Take food like water and water as food . In this also I have told you in my previous article "Lar: The priceless gift of nature"
https://goodhealth006.blogspot.com/2020/05/0-0-1-1.html
4- Sitting in Vajrasana for 20 minutes after eating. I have explained this in my previous article "Food to Health"
5-Never eat things grown under the ground in dinner, why not have to fast for dinner. I have also told you this in my previous article "Health from Food"
6- Drink water without rinsing as soon as you wake up in the morning , that too at least two glasses and if you drink lukewarm then very good. The reason for this is that the morning stale saliva goes into our mouth, then our digestive system remains fast and stomach problems disappear. This thing " Saliva; I have told about the precious gift of nature".
7- Very good remedy:- Put 11 dry grapes in the night at night, put a glass of water and the first thing to do in the morning, sip the water, drink it while walking in the mouth and eat raisins . If it is winter, water can lukewarm.
Second surefire remedy - In old age the digestive system is slow and very constipated or if someone is suffering from constipation even at a young age, then keep 5 figs in light lukewarm water at night and keep water overnight. The first thing to do as soon as you wake up in the morning, sip that water, drink it while walking in the mouth and eat figs. It is very good if the water is lukewarm. Severe constipation will also run away from the tail. This experiment is also good for those with asthma.
8- In the night, Take a spoon of Isabgol husk , and a little turmeric in a glass of milk and take milk.
9- In the afternoon, in the summer, if you want , take a glass of vine juice and put a little dry ginger and Isabgol in it.
10- To remove constipation : take as much fibre rich food as possible , taking a few seeds of fenugreek seeds or fenugreek powder at bedtime at night can relieve constipation quickly.
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